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Sólo la práctica nos da una experiencia. Y los pilares para esta son la constancia y la ilusión. Practicar:

• • empezar por donde uno está.
• • darse tiempo de progresar.
• • afinar la escucha de los propios límites y tensiones.
• • mantener la conexión con la respiración. Esta tiene que ser lenta, profunda, silenciosa y consciente.
• • mantener la calidad de la presencia, el estar en el aquí y ahora.

Se busca un efecto, no una forma. Por ello no pretendemos aprender posturas o técnicas, sino desarrollar una sensibilidad, un estado de salud, calma y despertar.