¿Llevas un año como mínimo practicando Yoga? Entonces, esta es tu clase.

¿Llevas un año como mínimo practicando Yoga? Entonces, esta es tu clase.

YOGA CON ELENA

 

CLASE DE YOGA DE PROFUNDIZACIÓN. LABORATORIO DE YOGA

Una clase de yoga normal para gente normal

 

Os presento una clase de profundización en la práctica de yoga donde trabajaremos con el cuerpo, la mente y el espíritu, a través de las asanas, el pranayama y la meditación.

 

Una clase de dos horas que se convierta en un espacio de encuentro íntimo contig@ mism@.

 

Un espacio de escucha atenta donde oír al cuerpo, no sólo cuando grita, sino también cuando susurra; donde lo que hacemos entre en contacto directo con lo que somos.

 

Un lugar de experimentación, un laboratorio de experiencias a través de la respiración, el cuerpo, el movimiento y la emoción subyacente.

 

Usaremos los encuentros para observarnos desde lugares diferentes, integrando la respiración y el movimiento hasta convertirlos en una sola cosa.

 

Lo que hacemos en mis clases es:  abrirnos a la experiencia de ver y dejarnos ver desde lugares diferentes. Son un espacio donde escuchar al cuerpo y silenciar la mente; donde ganar flexibilidad corporal y mental para habitar un cuerpo firme y suave, una mente estable y un espíritu benevolente.